SISWA I


 

  1. I.                  SALAM NASIONAL


 

  1. II.               JURUS DASAR


    1. 1.                 Pagutan Merpati

    2. 2.                 Merpati mengibas sayap

    3. 3.                 Sambaran Merpati

    4. 4.                 Tandukan Naga Jantan

    5. 5.                 Sambaran Naga

    6. 6.                 Pagutan Naga

    7. 7.                 Ikan Terbang Menerjang Sarang

    8. 8.                 Benturan Harimau

    9. 9.                 Kibasan Harimau

    10. 10.             Harimau menggoyang ekor

    11. 11.             Terkaman Harimau

    12. 12.             Belitan Tangkai Mawar





  1. III.           CARA MELANGKAH DAN HINDARAN


    1. 1.                 Melipat maju 3X, Mundur 3X

    2. 2.                 Meloncat Maju 3X, Mundur 3X

    3. 3.                 Harimau Tidur (4 Penjuru mata angin)

    4. 4.                 Harimau Lapar Meliuk diri

    5. 5.                 Memutar maju 3X, Mundur 3X

    6. 6.                 Menggulung kedepan 3X, kebelakang 3X




  1. IV.             KELOMPOK JURUS DASAR


    1. 1.                 Mawar Mekar

    2. 2.                 Mawar Layu

    3. 3.                 Katak Melempar Tubuh

    4. 4.                 Merpati Mengibas Sayap

    5. 5.                 Ikan Terbang Menjulang ke Angkasa

    6. 6.                 Ikan Terbang Menggoyang Sirip

    7. 7.                 Ikan Terbang Menerjang sarang




  1. V.                RANGKAIAN JURUS


    1. 1.                 Bunga Rampai Putih Dasar

    2. 2.                 Bunga Rampai Kuning Dasar




  1. VI.             JURUS DASAR TOYA


    1. 1.                 3 Jenis Serangan

    2. 2.                 2 Jenis Tangkisan




  1. VII.         TEKNIK PRAKTIS


    1. 1.                 Katak Melempar Tubuh, Tandukan Naga VS Mawar Mekar, Rajawali mengibas sayap Dalam

    2. 2.                 Tandukan Naga, Merpati mengibas sayap VS Mawar layu, Rajawali Mengibas sayap atas

    3. 3.                 Ikan Terbang menjulang angkasa,Ikan Terbang menggoyang sirip VS Mawar layu,Rajawali Mengibas sayap Bawah

    4. 4.                 Harimau membuka jalan (Kanan-kiri) VS Mawar Layu (kanan-kiri).





    • VIII.      FISIK




      • 1.                 Push Up Putra 15X Putri 10X

      • 2.                 Sit Up Putra 15X Putri 10X

      • 3.                 Back Up Putra 15X Putri 10X



4 komentar:

  1. mash siswa 1 nih, lg mau belajar keilmuan

    BalasHapus
  2. silahkan pak, kita sama2 belajar

    BalasHapus
  3. belajar biar lekas pintar, terutama hapal jurusnya

    BalasHapus
  4. iJin nyimak, bentar lagi UKT nih jd harus pelajari dg seksama

    BalasHapus

untuk ingin mengetahui lebih detail informasi tentang Tapak suci UMY baik mengenai cara bergabung di UKM, jadwal latihan dan kegiatan tapak suci UMY. silahkan menghubungi 081228023282 A/N Addin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Total Kunjungan

buku tamu

Arsip Blog

Follow by Email